应按下列方式拟一份有效的还款承诺书：
1、写明承诺书的姓名、住所等基本信息；
2、写明欠款的数额；
3、写明承诺人承诺还款的期限、还款方式；
4、写明违约责任；
5、写明解决争议的办法；
6、注明承诺人的签名和日期填写。

《民法典》第一百四十三条
具备下列条件的民事法律行为有效：
（一）行为人具有相应的民事行为能力；
（二）意思表示真实；
（三）不违反法律、行政法规的强制性规定，不违背公序良俗。
第四百七十九条
承诺是受要约人同意要约的意思表示。
第四百八十条
承诺应当以通知的方式作出；但是，根据交易习惯或者要约表明可以通过行为作出承诺的除外。
第六百六十八条
借款合同应当采用书面形式，但是自然人之间借款另有约定的除外。
借款合同的内容一般包括借款种类、币种、用途、数额、利率、期限和还款方式等条款。