如果你通过网络预订了酒店并已经付款，但是因为某种原因需要退房，你可以按照以下的步骤进行：
1、查看退款政策：首先，你需要查看你预订酒店时的退款政策。不同的酒店和预订平台可能有不同的退款政策，有些可能允许全额退款，有些可能只退部分款项，还有些可能不允许退款。这些信息通常可以在预订页面或者确认邮件中找到。
2、联系预订平台或酒店：如果你决定退房，你需要尽快联系预订平台的客服或者直接联系酒店，告知他们你的退房意愿。在联系他们时，你可能需要提供一些信息，例如预订号、入住日期等。
3、申请退款：如果你的退房请求被接受，你需要按照预订平台或酒店的指示申请退款。退款的方式和时间可能会因为不同的预订平台和酒店有所不同。
4、跟进退款进度：在申请退款后，你需要跟进退款的进度。如果退款没有按时到账，你可以再次联系预订平台或酒店询问原因。