1.要拿出能够切实证明自身更适合抚养孩子的相关证据。
良好的居住环境能为孩子提供一个安全、舒适的生活空间，有利于他们的身心发展。
还有就是能够给予孩子更多的陪伴时间，让孩子感受到父母的关爱与陪伴，这对孩子的情感成长极为重要。
2.孩子的意愿不容忽视，当孩子有了一定的认知能力后，他们的想法应该被尊重。
如果孩子明确表示愿意跟随自己生活，这无疑会在争取抚养权的过程中占据有利地位，因为孩子的感受和需求是至关重要的。
3.必须指出对方存在的不利于抚养孩子的因素，像有不良嗜好，这可能会对孩子产生不良影响，
4.要充分证明自己拥有更高的教育水平和抚养能力，能够为孩子提供更优质的教育资源和更适宜的成长环境。
5.积极争取亲属的支持，例如父母愿意帮忙照顾孩子，这能在一定程度上减轻自己的抚养压力，同时也能让孩子感受到更多的家庭温暖。
在争取抚养权的过程中，要综合运用这些方面的证据和理由，全方位地展示自己的优势，从而增加争取抚养权的机会。

案情回顾:

小朱和小李离婚时，就孩子抚养权产生激烈争议。小朱称自己收入稳定、居住环境好且能多陪孩子；小李则表示孩子愿跟自己。同时，小朱指出小李有不良嗜好，小李称小朱教育水平低。此外，小朱父母愿帮忙照顾孩子。

案情分析:

1、小朱若能提供收入证明、房产资料等，证实自己在物质和居住条件上的优势，能增加抚养权争取的砝码。
2、孩子意愿至关重要，若孩子明确表达想法，法院会充分考虑。
3、小朱指出小李不良嗜好，若有相关证据，小李抚养权争取会受影响。
4、小朱证明自身教育水平和抚养能力，如学历证书等，可体现自身优势。
5、小朱父母愿帮忙照顾，这一亲属支持能为其争取抚养权加分。