离婚后，抚养费标准的确定较为复杂，但其实核心就是要根据子女的实际需求、父母双方的负担能力以及当地的实际生活水平来考量。
首先，对于有固定收入的父母来说，抚养费通常可按照其月总收入的20%-30%的比例来给付。
这意味着，如果父母月总收入为10000元，那么抚养费大概在2000元到3000元之间。
要是需要负担两个以上的子女抚养费，比例可以适当提高，但一般不能超过月总收入的50%，比如父母月总收入还是10000元，负担两个子女时，抚养费最多可达5000元。
而对于无固定收入的父母，抚养费的数额则依据当年总收入或同行业平均收入来确定，同样参照前面提到的20%-30%或适当调整的比例。
此外，还有一些特殊情况需要考虑，比如子女患病需要大量医疗费用，或者上学需要支付高额学费等实际需求增加时，抚养费可以适当提高；又或者父母一方的经济能力显著下降，无法继续按照原比例支付抚养费，也可以向法院申请降低比例。
总之，具体的抚养费数额需要综合考虑各种因素后，由法院根据实际情况进行判决确定。

案情回顾:

小朱和小李离婚后，孩子归小李抚养。小朱有固定收入，月收入10000元。小李要求小朱按照月收入30%支付抚养费，小朱认为过高，自己还要负担一些其他债务，只愿按20%支付。而且小朱表示孩子若有额外大额支出不应全由自己承担，双方产生争议。

案情分析:

1、按照法律规定，小朱有固定收入，抚养费在月总收入20%-30%之间确定，双方要求都在合理范围内。
2、对于孩子额外大额支出，应综合考虑实际需求、父母双方负担能力和当地生活水平等因素，而不是简单由一方承担。