1.协商变更：
当孩子达到八周岁及以上时，他们的意愿在抚养权变更过程中变得极为重要。
这是因为孩子逐渐有了自己的想法和感受，他们对抚养环境的适应和需求也更加明显。
父母双方首先可以尝试进行协商，共同达成一致意见。
在协商过程中，双方应充分尊重孩子的意愿，倾听他们的想法。
协商一致后，双方需签订变更抚养权协议，明确双方的权利和义务。
协议签订后，还需要到法院进行备案，以确保协议的合法性和有效性。
2.诉讼变更：
如果父母双方无法通过协商达成一致意见，那么可以向法院提起诉讼。
在诉讼过程中，需要提供充分的证据来证明对方抚养孩子不利于孩子的成长。
例如，如果对方存在虐待、遗弃等行为，这些行为会对孩子的身心健康造成严重的伤害，法院会将这些因素作为判决的重要依据。
同时，如果自己抚养孩子更有利于孩子的身心健康，也需要提供相应的证据。
比如，自己的工作变动能够为孩子提供更好的生活和教育条件，包括更好的居住环境、更优质的教育资源等。
法院在审理案件时，会根据双方的实际情况以及孩子的意愿进行综合判断，以最有利于孩子的成长为原则作出判决。
总之，对于八周岁的孩子来说，变更抚养权是一个复杂的问题，需要综合考虑多方面的因素，并通过合法的途径进行变更。
案情回顾:
小朱和小李离婚后，孩子归小李抚养。孩子年满八岁后，小朱想要变更抚养权。小朱与小李协商，小李不同意。小朱认为自己工作变动后能给孩子更好的生活和教育条件，且觉得小李对孩子照顾不佳。小李则觉得自己一直照顾孩子，不应变更抚养权，双方僵持不下。
案情分析:
1、若双方协商，应尊重孩子意愿，签订协议后法院备案。但他们协商失败。
2、诉讼的话，小朱需提供小李抚养不利于孩子成长证据，自己抚养更有利的证据，法院会综合判断，以最有利于孩子成长为原则判决。