当面临被起诉并执行的情况，可采取以下措施：
1.查看法律文书：仔细研读执行通知书等相关法律文书。
明确其中的执行标的，比如欠款金额、赔偿数额等，以及执行要求，像还款期限、履行方式等。
若对这些内容存在异议，务必在规定期限内，以书面形式向法院提出异议申请，法院会认真审查并给出答复。
2.积极沟通协商：主动与执行法院联系，如实说明自身的经济状况、生活困难等实际情况，争取与申请执行人达成执行和解。
双方可协商确定合理的还款计划，如分期还款的金额、时间节点等。
3.配合执行工作：若有可供执行的财产，要及时告知法院，配合法院完成查封、扣押、拍卖等执行措施。
同时，时刻关注自身信用记录，防止因未履行义务被纳入失信被执行人名单，影响个人生活。
4.寻求法官帮助：若对执行过程中的具体问题不清楚，可向执行法院的执行法官咨询，法官会根据实际情况提供详细指导和帮助。

案情回顾:

小朱因欠款被小李起诉并执行。小朱收到执行通知书后，对执行标的及要求存异议，但未按规定书面提异议。小朱也未主动与小李协商还款计划，且未如实告知自身财产状况配合执行，还不清楚执行问题能否找法官咨询，引发一系列争议。

案情分析:

1、小朱未在规定期限内书面提出异议申请，法院可能会按文书内容正常推进执行，其异议难以得到及时审查和答复。
2、小朱不主动与小李协商，难以达成执行和解，可能导致执行措施更严格。
3、不配合执行工作，可能面临财产被强制处置，还可能被纳入失信名单。
4、不寻求法官帮助，自身疑惑无法得到解答，不利于解决执行问题。