起诉索要抚养费主要包含以下几个关键步骤。
首先，一定要仔细准备好各类相关材料，像是离婚判决书或者调解书，这能有力地证明亲子关系以及离婚的实际情况；
还有孩子的出生证明，它是确认孩子身份和与起诉方关系的重要依据。
接着，把准备好的起诉状提交给具有管辖权的法院，在起诉状里要清晰地表明诉求，即要求对方支付抚养费，并且要详细写明抚养费的具体金额是多少，比如每月多少元，支付方式是按月转账还是季度现金支付等，以及起始时间和截止时间等具体信息。
法院收到起诉状后，会在规定的时间内通知对方前来应诉，之后会安排开庭审理。
在庭审过程中，需要重点围绕抚养费的合理性进行举证，比如孩子的实际生活开销、教育费用等，同时也要对对方的支付能力进行考量和辩论。
如果法院判决对方需要支付抚养费，那么对方就必须按照判决所规定的时间和方式去履行义务。
倘若对方拒不履行，起诉方可以申请法院进行强制执行，通过冻结对方的银行账户、划拨其财产等手段，来确保抚养费能够得以顺利支付，保障孩子的合法权益。