当遇到已经还了钱却不被承认的情况时，首先要保持冷静。
回想还钱的整个过程，包括还款的时间、地点、方式以及是否有证人等细节。
如果是通过现金还款，尽量回忆当时的场景，比如是否有其他人在场见证了还款的过程；
若是转账还款，要保留好转账记录作为证据。
接下来，可以与对方进行坦诚的沟通。
以平和的态度向对方说明自己已经还钱的事实，提醒对方回忆相关的细节，比如还款的日期或者具体的金额等。
同时，拿出自己所保留的证据，如转账记录等，让对方清楚地看到还款的事实。
如果沟通后对方仍然不承认，此时可以考虑寻求第三方的帮助，比如请共同的朋友或者家人来调解，让他们从中斡旋，促使双方能够理性地解决问题。
如果金额较大且沟通无果，也可以咨询专业的法律人士，了解自己的权益和可行的解决途径，通过法律手段来维护自己的合法权益。
总之，在面对这种情况时，要冷静理智，积极采取措施，争取让对方承认还款事实。