遭遇侮辱诽谤的可以采取下列措施处理：
一、与侵权人协商，要求其停止侮辱诽谤行为，并为自己恢复名誉，向自己赔礼道歉，并赔偿自己因此受到的损失。
二、如果无法协商解决的，则可以向法院提起诉讼，要求侵权人承担侵权责任。
三、被侵权人也可以直接报警处理。
四、如果对方的侮辱诽谤行为情节严重已经构成犯罪的，则被侵权人可以直接提起刑事自诉。

《民法典》第九百九十五条
人格权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。受害人的停止侵害、排除妨碍、消除危险、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉请求权，不适用诉讼时效的规定。