口头承诺若要具备法律效力，需要满足一系列条件，具体如下：
一、当事人具备相应民事行为能力
承诺方和接受方都应当具备能够独立实施民事法律行为的能力。
年满18周岁的成年人，其心智和认知能力相对成熟，能够对自己的行为及其后果有清晰的认识和判断，所以他们所作出的口头承诺在这方面是有效的。
此外，16周岁以上以自己的劳动收入为主要生活来源的未成年人，由于他们在经济上已经相对独立，也被视为具有相应民事行为能力。
例如，一位17岁的年轻人通过自己的努力在网络平台上创业，收入足以维持自己的生活，那么他在商业活动中作出的口头承诺就可能具有法律效力。
二、意思表示真实
承诺必须是当事人真实意愿的体现，不存在任何欺诈、胁迫等违背当事人意志的情形。
比如，在没有受到他人威胁或欺骗的情况下，自愿作出的关于帮助他人完成某项工作的口头承诺，才是有效的。
三、不违反法律法规和公序良俗
承诺的内容既不能违反法律的强制性规定，也不能违背公共秩序和善良风俗。
例如，承诺进行非法交易或者违背公序良俗的行为，都是无效的。
四、有明确具体的内容
承诺的事项需要清晰、明确，包括明确约定的具体行为、履行时间、履行方式等。
例如，承诺在某个具体日期前完成某项工作，并说明以何种方式完成。
不过，口头承诺在举证方面存在一定困难。
若发生纠纷，需要提供如证人证言、录音录像等证据来证明承诺的存在及具体内容。

案情回顾:

小朱口头承诺帮小李在一个月内完成项目策划，且说明了具体策划思路。但后来小朱反悔，小李要求其履行承诺，小朱称当时只是随便无法律效力，双方产生争议，焦点在于此口头承诺是否有效。

案情分析:

1、小朱和小李均为成年人，具备相应民事行为能力，满足口头承诺有效的条件之一。
2、小朱作出承诺时若不存在欺诈、胁迫等违背其意志的情形，意思表示真实，承诺有效。
3、小朱承诺的内容不涉及违法违规和违背公序良俗，也有明确具体的完成时间和策划思路，符合相关要求。
4、但小李若要主张小朱履行承诺，需提供如证人证言、录音录像等证据来证明该口头承诺的存在及具体内容。