如果觉得抚养费规定过高，可通过以下途径来妥善处理：
一、协商调整
这是解决问题的首选方式。
在实际生活中，当你认为抚养费过高时，可以主动且诚恳地与对方展开友好协商。
比如，详细地向对方说明你目前真实的经济状况。
像最近是否因为公司裁员而失业，暂时失去了稳定的收入来源；或者是否家中有人生了重病，需要花费大量的医疗费用，导致家庭经济负担陡然加重等实际生活困难。
通过清晰、客观地阐述这些情况，争取让对方理解你的处境，看是否能就降低抚养费一事达成一致意见。
若协商成功，为了避免后续可能出现的纠纷，一定要签订一份书面协议，将双方协商确定的抚养费调整内容明确记录下来。
二、诉讼调整
若经过多次沟通协商，双方仍无法达成一致，那么就可以考虑通过法律途径，向法院提起诉讼。
法院在确定抚养费数额时，会全面综合地考虑多方面因素。
例如，会着重关注子女的实际生活和教育等方面的需要，了解孩子日常的生活开销、学习费用等具体情况；同时也会考虑父母双方的负担能力，包括收入水平、是否有其他重大经济支出等；还会参考当地的实际生活水平。
如果你能提供充分有效的证据，比如失业证明、医院的诊断书及相关费用单据等，证明自身经济状况发生了重大变化，或者能证实原定抚养费数额远远高于子女实际生活所需以及当地的生活水平，法院会依据具体情况，公正合理地酌情调整抚养费数额。

案情回顾:

小朱与小丽离婚后，小朱需按约定支付抚养费。后小朱失业且家中有人生重病，经济负担加重，认为抚养费过高。小朱先与小丽协商降低抚养费，小丽不同意，双方产生争议，小朱遂向法院提起诉讼。

案情分析:

1、小朱在协商阶段，应充分详细地向小丽说明自身经济状况，如提供失业证明、医疗费用单据等，争取小丽理解，若协商成功应签订书面协议。
2、诉讼阶段，法院会综合考虑子女实际需求、双方负担能力及当地生活水平等。小朱需提供有效证据证明自身经济变化及抚养费过高情况，法院会据此酌情调整抚养费数额。