若您不幸拖欠了银行贷款且无法履行偿还义务，那么以下是几点建议供您参考：
首先，您可以在偿还截止日期之前，及时向银行提出延长还款期限的请求，只要银行给予许可，就可以实现还款延期，从而避免产生逾期记录；
其次，倘若您面临着还款金额过高，还款能力不足以支撑该还款要求的情况，不妨考虑申请分阶段还款，即将总欠款细分为多个周期来逐步偿还，如此便能够相应地减轻每个月的还款负担；
此外，如果您所拖欠的本金并不算过于庞大，您也可以先行设法从亲近的人以及朋友那儿筹集资金，用以偿清自己对银行的债务，等到手头宽裕之后再归还给他们；当您手头上拥有如首饰珠宝、房产、汽车等贵重财产时，您同样可以尝试将其折价变现，变现所得款项就可以用于偿还对银行的欠款。

《中华人民共和国民法典》
第六百七十五条借款人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。
第六百七十八条借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。