10级工伤的赔偿是内容及标准是：
1.医疗费。实报实销，包括住院期间、康复训练期间、工伤复发期间的医疗费用；
2.住院伙食补助费、交通、食宿费。院伙食补助费等于地方规定标准乘住院天数；
经医疗机构出具证明，报经办机构同意到统筹地区以外就医的可以要求支付交通费、食宿费；
3.停工留薪期内工资等于职工原来的工资福利待遇；
4.十级伤残，一次性伤残补助金为7个月本人工资。

《工伤保险条例》第三十七条职工因工致残被鉴定为七级至十级伤残的，享受以下待遇：
(一)从工伤保险基金按伤残等级支付一次性伤残补助金，标准为：七级伤残为13个月的本人工资，八级伤残为11个月的本人工资，九级伤残为9个月的本人工资，十级伤残为7个月的本人工资;
(二)劳动、聘用合同期满终止，或者职工本人提出解除劳动、聘用合同的，由工伤保险基金支付一次性工伤医疗补助金，由用人单位支付一次性伤残就业补助金。一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金的具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定。