上海医疗保险转移到外地流程如下：
1、养老：
带本人身份证前往上海社保中心打印《基本养老参保凭证》，把这个凭证给到你外地新参保地的社保中心。
2、医疗：
确认你的基本养老关系已经到新参保地，新参保地医疗保险中心申请医疗关系转移手续，开具基本医疗保险转移联系函，然后给到上海医疗保险中心做转移。
3、公积金：
外省市户籍员工离职，可以销户提取。
本人带身份证、外省市户口本、单位离职证明、公司开的公积金提取证明，前往任意一家有公积金柜台的银行办理提取。

《中华人民共和国民法典》第八条
民事主体从事民事活动，不得违反法律，不得违背公序良俗。