关于个人身份证年龄的调整方法，我们需要提供充分有力的证据来证实实际年龄与身份证上所标注的年龄之间确实存在差异，包括但不限于出生证明、最早记录出生日期的原始户藉登记资料、所在单位的人事档案以及教育背景等权威性的文件。然后，经过派出所对过去户口记录的仔细查验和核实之后，将相关书面材料提交给县级公安局的户籍管理部门进行审批处理。若申请通过，则需进一步向市级公安机构提出申请，待审核确认无误后，才能正式予以更正。此外，当国家决定更换新的居民身份证、居民身份证有效期届满或者公民姓名发生变更，甚至证件严重损坏导致无法辨识时，公民也必须按照规定换领新的身份证件；而对于居民身份证登记项目出现错误的情况，公安机关有责任及时进行纠正。

《中华人民共和国居民身份证法》第十一条
国家决定换发新一代居民身份证、居民身份证有效期满、公民姓名变更或者证件严重损坏不能辨认的，公民应当换领新证；居民身份证登记项目出现错误的，公安机关应当及时更正，换发新证；领取新证时，必须交回原证。居民身份证丢失的，应当申请补领。
未满十六周岁公民的居民身份证有前款情形的，可以申请换领、换发或者补领新证。
公民办理常住户口迁移手续时，公安机关应当在居民身份证的机读项目中记载公民常住户口所在地住址变动的情况，并告知本人。