争取要回抚养费，可参考以下具体方法：
1.协商解决：
这是较为理想的第一步。
可以选择一个合适的时间和地点，与对方进行心平气和的沟通。
在交流过程中，清晰且明确地向对方阐述支付抚养费是其作为父母应尽的法定义务。
详细说明抚养费对于孩子成长的重要性，比如孩子的日常生活开销、教育费用、医疗保健等方面都需要这笔费用的支持。
同时，提醒对方按照之前的约定或者法律规定按时、足额支付抚养费。
通过这样真诚且理性的沟通，有可能促使对方认识到自己的责任，从而主动履行支付义务。
这种方式不仅成本低，还能在一定程度上维护双方的关系，有利于孩子的健康成长。
2.申请调解：
如果协商无法达成一致，就可以向相关部门申请调解。
像居民委员会、村民委员会或者所在单位等，这些部门的调解人员会秉持公正的态度，站在中间位置进行协调。
他们会根据双方的实际情况，分析问题所在，努力促使双方达成关于支付抚养费的合理协议。
3.提起诉讼：
若调解也不能解决问题，那就向法院提起诉讼。
在此之前，要精心准备好各类相关证据，例如离婚协议（若存在的话），以及能够证明对方未支付抚养费的各种证据，如聊天记录、转账记录等。
法院会在全面了解具体情况后，依法作出公正的判决，要求对方支付抚养费。
要是对方依然不履行判决，可申请法院强制执行其财产，以保障自身和孩子的合法权益。

案情回顾:

小朱和小李离婚后，小李未按约定支付孩子抚养费。小朱先与小李协商，强调抚养费对孩子成长重要性，要求其履行义务，但小李拒绝。随后小朱申请调解，相关部门介入协调仍无果。小朱遂向法院提起诉讼。

案情分析:

1、小朱与小李协商时，小李拒绝支付抚养费，此行为违反了作为父母支付抚养费的法定义务，损害了孩子获取抚养费的权益。
2、申请调解未成功，表明双方矛盾难以通过协调解决。小朱提起诉讼是合理的维权途径，准备好相关证据有助于法院了解事实，依法作出公正判决。若小李仍不履行判决，法院强制执行能保障小朱和孩子权益。