抚养权变更的条件主要分为以下两类，下面为您详细介绍：
一、协议变更
协议变更抚养权是一种相对和平、便捷的方式。
父母双方需要进行充分的沟通和协商，达成一致意见后，通过签订抚养权变更协议来实现抚养权的变更。
在签订协议时，必须确保协议内容能真实反映双方的意愿。
这意味着双方要在平等、自愿的基础上，对抚养权变更的相关事宜进行明确约定，同时，协议内容不能违反法律法规的强制性规定，也不能违背公序良俗。
只有这样，该协议才具有法律效力，变更后对双方都有约束力，双方都应当按照协议的约定履行各自的义务。
二、诉讼变更
在一些特定情形下，一方可以向法院提起诉讼，请求变更抚养权。
具体情形如下：
1.与子女共同生活的一方因患严重疾病，如患有难以治愈的传染性疾病或因伤残导致身体机能严重受损，从而失去了继续抚养子女的能力。
2.与子女共同生活的一方不尽抚养义务，
3.已满八周岁的子女，明确表示愿意随另一方生活，并且该方具备抚养子女的能力，包括经济条件、居住环境等方面。
4.存在其他正当理由需要变更抚养权的情况，例如一方的工作、生活发生重大变化，无法再为子女提供稳定的生活环境等。

案情回顾:

小朱和小李离婚时约定孩子由小朱抚养。后来小李认为小朱常出差无法好好照顾孩子，提出变更抚养权，小朱不同意，双方未达成协议。小李遂起诉，称小朱工作变动致孩子生活不稳定，且孩子表示愿随自己生活，小朱则称自己能照顾好孩子。

案情分析:

1、协议变更方面，双方未能协商一致签订变更协议，故无法通过协议方式变更抚养权。
2、诉讼变更来看，小李主张小朱工作变动影响照顾孩子，若此情况属实且对孩子生活影响较大，符合诉讼变更中“一方工作、生活变化无法提供稳定环境”情形；孩子若已满八周岁且明确愿随小李生活，小李又有抚养能力，法院可能支持小李变更抚养权请求。