离婚后，要回孩子抚养权通常有诉讼等途径可供选择。
倘若对方出现了不利于孩子成长的状况，像是对孩子进行虐待、遗弃，又或者其自身的抚养条件出现了明显的恶化等情况，那么你就可以依据这些情形向法院提起诉讼，请求变更抚养权。
在诉讼过程中，法院会综合考虑多方面的因素，其中包括孩子的年龄、孩子自身的意愿以及双方的实际情况等。
并且，你必须要提供充足的证据来证明对方确实存在不利于孩子的情形，这样才能提升胜诉的几率。
尤其当孩子已经年满八周岁时，孩子自己的意愿将会成为一个非常重要的考量因素。
总之，要成功要回孩子抚养权，就必须要有充分的理由以及足够的证据来支撑。
只有这样，你才有可能在法律程序中争取到孩子的抚养权，让孩子能够在更有利于其成长的环境中生活。

案情回顾:

小朱和小李离婚后，孩子归小李抚养。后来小朱发现小李常对孩子打骂，且自身经济状况恶化，便向法院起诉要求变更抚养权，小李则称自己能照顾好孩子，双方就抚养权变更产生争议。

案情分析:

1、小朱主张小李存在虐待孩子及抚养条件恶化的情况，若能提供如孩子受伤照片、小李经济困难证明等充足证据，对其诉求有利。
2、若孩子年满八周岁，孩子自身意愿会是重要考量因素，小朱若能证明孩子更愿随自己生活，胜诉几率将增大。