1.诉讼请求明确：在起诉状里，需将自身不想要孩子这一意愿清晰地呈现出来。
明确提出关于孩子抚养权的归属问题，是希望归对方所有还是由法院进行判决；同时，详细说明抚养费的数额、支付方式以及支付期限等相关诉求，让法院和对方都能清楚知晓自己的主张。
2.提供证据：要精心收集各类证据来证明自身不适合抚养孩子的情况。
3.强调对方优势：客观地指出对方在抚养孩子方面所具备的优势。
对方拥有稳定的住所，能为孩子提供一个安全、舒适的生活环境；经济条件较好，能够满足孩子在物质方面的需求，给予孩子更好的教育和生活条件；并且对方更有时间和精力去照顾孩子，能陪伴孩子成长，这些优势对于孩子的健康成长至关重要。
4.参与调解：应积极主动地参与到法院的调解过程中。
与对方坦诚地协商孩子的抚养问题，本着互谅互让的原则，共同寻求一个双方都能接受的解决方案。
在调解过程中，要充分表达自己的想法和感受，同时也要尊重对方的意见和需求，通过协商达成一个和谐的抚养协议。
5.法律依据：严格依据《民法典》中关于离婚后子女抚养的相关规定，如以最有利于子女成长为首要原则。
通过引用法律条文，来支撑自己在诉讼中的诉求，让法院在判决时能够有法可依，确保判决的公正性和合理性。
总之，在诉讼过程中，要条理清晰地阐述自己的观点和理由，充分展示自己的证据和理由的合理性，同时也要尊重法律和法院的裁决，以实现孩子的最大利益为最终目标。

案情回顾:

小朱和小李离婚，小朱不想抚养孩子，向法院起诉。争议点在于孩子抚养权归属及抚养费问题。小朱称自己工作忙、身体差不适合抚养，强调小李有住所、经济好等抚养优势，但小李对此有异议，双方未能协商一致。

案情分析:

1、小朱诉讼请求明确，清晰表达不想要孩子及抚养费等诉求，利于法院了解主张，若诉求合理合法，获支持可能性大。
2、小朱收集自身不适合抚养证据，如工作、健康状况等，能增强诉求可信度。
3、指出小李抚养优势，符合孩子利益考量，对争取诉求有帮助。
4、积极参与调解，协商解决利于达成和谐抚养协议。
5、依据《民法典》相关规定支撑诉求，使主张更具合法性。