1.法律依据：
在《民法典》的婚姻家庭编中明确规定，当婚姻关系解除后，即离婚后，那些不直接承担抚养子女责任的父亲或者母亲，有着承担子女抚养费的法定义务。
这一规定旨在保障子女在离婚后的生活需求，确保他们能在稳定的经济环境中成长。
2.计算方式：
通常情况下，抚养费的给付标准是按照父或母每月总收入的百分之二十至三十来确定。
如果需要同时抚养两个及以上的子女，比例可以适当向上提高，但一般绝对不能超过月总收入的百分之五十。
这样的计算方式既考虑到了子女的基本生活需求，也兼顾了父或母自身的经济状况，以达到合理分担抚养责任的目的。
3.协商途径：
女方可以首先与男方就抚养费的具体数额以及支付方式等相关事宜进行友好协商。
通过双方的沟通交流，努力达成一致的意见。
在达成一致后，应当签订一份书面协议，将双方协商的结果以法律文件的形式固定下来，这样可以避免后续可能出现的纠纷，保障双方的合法权益。
4.诉讼途径：
倘若双方无法通过协商达成一致，女方则可以向法院提起诉讼。
在诉讼过程中，女方需要向法院提交起诉状，详细阐述案件的事实和理由。
同时，还需要提供相关的证据，比如子女的生活支出凭证等，这些证据能够有力地支持女方的诉求。
法院会根据双方的实际情况以及相关法律规定，作出公正的判决。
判决生效后，男方必须按照判决的要求履行支付抚养费的义务，否则女方可以申请强制执行。

案情回顾:

小朱和小李离婚，孩子归小朱抚养。小朱认为小李应按其月收入30%支付抚养费，但小李觉得过高。双方就抚养费数额和支付方式协商不成，小朱欲起诉小李。

案情分析:

1、按照《民法典》婚姻家庭编规定，小李作为不直接抚养子女的一方有支付抚养费义务。
2、抚养费一般为月总收入2030%，但小李认为小朱提出的30%过高，双方争议在于具体数额，若协商无果，小朱可诉讼解决，诉讼中小朱需提供证据，法院会公正判决。