1.首先，务必全神贯注地阅读起诉状。
通过仔细研读，清晰地知晓对方所主张的抚养费金额具体是多少，以及抚养费的起止时间等详细内容。
这一步至关重要，只有明确了这些关键信息，才能更好地为后续的应对工作奠定基础。
2.接着，要积极收集各类相关证据。
比如，自己的收入证明要详细且准确，能清晰展示自己的收入水平；
孩子的实际支出凭证也不能马虎，要将孩子在衣食住行、教育、医疗等方面的实际花费一一罗列，以此来有力地证明自己的经济状况以及抚养孩子所付出的实际成本。
3.然后，认真准备书面答辩状。
在答辩状中，要针对对方的诉求做出及时且恰当的回应。
详细阐述自己已经尽到了哪些相应的抚养义务，例如在日常生活中对孩子的陪伴、教育等方面所做的努力；
同时，要有理有据地说明对方主张的金额为何不合理，比如与自己的经济能力不相符等。
4.在庭审过程中，要保持冷静和清晰的思维。
从容地表达自己的意见，对于对方提供的证据要进行严格的质证，指出其中可能存在的问题或不合理之处；
对于对方的主张，要果断地进行反驳，用事实和法律依据来支持自己的观点。
如果有必要，要及时申请法院调取相关证据，或者委托专业的鉴定机构进行鉴定，以确保自己的权益得到最大程度的维护。
5.总之，要以积极的态度应对诉讼，在维护自己合法权益的同时，也要严格遵守法律程序，尊重法官的裁决。
案情回顾:
小朱与小李离婚后，小李向法院起诉小朱索要抚养费，明确了抚养费金额与起止时间。小朱积极应对，收集自己收入证明和孩子实际支出凭证，写书面答辩状阐述已尽抚养义务，主张金额不合理。庭审中小朱冷静应对，质证对方证据并反驳其主张。
案情分析:
1、小朱仔细研读起诉状明确关键信息，这是应对诉讼的基础。
2、小朱收集证据以证明自身经济状况和孩子抚养成本，这有助于在答辩状中有理有据地反驳不合理诉求。
3、庭审中的冷静应对、质证和反驳等行为，都是为了最大程度维护自身权益。