1.在提出诉讼请求要求离婚时，无需遵循冷静期的规则。
然而，若有一方对离婚事宜表示反对，则需经历为期30天的冷静思考期。
2.依据相关法律法规的明确规定，自婚姻登记机构收到当事人提交的离婚登记申请之日起算，在接下来的30个自然日内，任何一方若不愿离婚，均可向该婚姻登记机构撤回离婚登记申请。
当规定的期限届满之后的第30个自然日，双方必须亲自前往婚姻登记机构，申请颁发离婚证书；
若未能按时申请，将被视为自动撤回离婚登记申请。

《民法典》第一千零七十八条
婚姻登记机关查明双方确实是自愿离婚，并已经对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的，予以登记，发给离婚证。