首先，你应当与委托人展开积极的协商。
明确地向委托人提出尽快进行退款的请求，同时务必清晰地规定退款期限，以及如果委托人未在规定期限内退款所应承担的违约责任等相关事宜。
当委托人同意退款时，为了确保退款事宜能够得到切实的保障，你可以与委托人签订一份书面协议，在协议中详细地约定退款的各项细节和双方的权利义务。
倘若协商的过程并不顺利，无法达成一致意见，那么你有权利向法院提起民事诉讼。
在这之前，你需要认真准备好相关的证据，例如委托合同，这份合同是证明双方存在委托关系的重要依据；还有付款凭证，它能够清晰地表明你已经履行了付款的义务，而委托人却未完成退款的事实。
只有准备好这些充分的证据，才能在诉讼过程中有力地支持你的主张。
在诉讼的整个过程中，法院会依据具体的案件情况进行仔细的审理和公正的判决。
如果最终判决委托人必须退款，然而委托人仍然拒不履行判决结果，此时你可以向法院申请强制执行。
通过法院的强制手段，能够对委托人施加压力，促使其履行退款的义务，确保你的合法权益得到维护。
另外，你还可以选择向相关的行业协会或者监管部门进行投诉。
这些机构拥有一定的调解权力和处理能力，他们可以协助你与委托人进行沟通和调解，或者直接对委托人的违规行为进行处理。
通过借助这些外部力量，能够为你解决退款问题提供更多的途径和支持。

案情回顾:

小朱委托小李办事并付款，后小朱要求小李退款，双方协商时，小朱明确退款期限及违约责任等，但小李对退款期限有异议。协商无果后，小朱准备起诉，后经法院判决小李退款，小李却拒不执行，且小朱还考虑向行业协会投诉。

案情分析:

1、小朱与小李协商退款时，明确退款细节及违约责任是合理的，签订书面协议能保障退款落实，小李对退款期限存异议应进一步协商或按法律规定处理。
2、小朱起诉前准备委托合同、付款凭证等证据是必要的，能有力支撑其退款主张。
3、法院判决后小李拒不履行，小朱申请强制执行符合法律规定，可维护自身权益。
4、向行业协会或监管部门投诉是补充途径，可借助外部力量促使问题解决。