您有权依照法定程序向人民法院提交诉讼请求，要求您的这位朋友依法归还欠款。
假如您的朋友拒绝履行还款义务的话，您可以借助法律手段予以解决。
首先，请您务必备妥相关的起诉书，如果您对于如何书写一份高效且有针对性的起诉书确实存在着困难，那么您也可以选择口述控诉，由我国的人民法院将您的言语记录在案，并且告之与案件相关的另一方当事人。
假如法院依法判决，判定您的朋友须归还欠款，然而您的朋友依旧拒不履行该项判决，您则有权向我国的人民法院提交执行申请，求得人民法院进行强制执行的协助，以此来确保您自身的合法权益能够得以实现。
为了更好地指导您的行动，我们强烈建议您寻求专业律师的意见和建议，以便获取更为详尽的法律指南和支援。

《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十三条
起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。
书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。