拘役是一种刑罚处罚方式，1个月通常按30天计算，那么拘役3个月实际天数为3×30=90天。
但在实际执行中，可能会根据具体情况进行一些调整，比如节假日等因素可能会对实际天数产生影响。
一般来说，大致在90天左右。
需要注意的是，拘役是短期剥夺犯罪人自由，就近实行劳动的刑罚方法。
被判处拘役的罪犯，一般是罪行较轻，但具有一定的人身危险性。
在拘役期间，罪犯会被强制劳动，接受教育和改造，以达到纠正其犯罪行为和恶习的目的。