1.离婚之后，存在可以起诉要回抚养权的情况。
在离婚之时，如果协议约定或者法院判决所确定的抚养权归属，对子女的成长产生了不利影响，比如抚养方出现了虐待子女、遗弃子女等伤害子女身心健康的行为，那么另一方就能够提起诉讼，要求对抚养权进行变更。
2.在起诉过程中，必须提供相关证据来证明抚养方不再适合继续抚养子女。
例如，对方有违法犯罪的行为，这种行为会给子女的成长环境带来极大的不稳定；
或者对方患有严重的疾病，这种疾病严重影响到了其抚养子女的能力，无法为子女提供良好的生活和成长条件。
3.法院在审理和判决时，会秉持子女利益最大化的原则。
这意味着法院会综合考虑双方的抚养条件，包括经济状况、居住环境、教育资源等方面；
同时，也会充分尊重子女的意愿，毕竟子女的感受对于他们的成长也至关重要。
4.所以，离婚之后，倘若有正当合理的理由，是可以通过起诉来要回抚养权的。
然而，在这个过程中，一定要注意诉讼时效等相关规定，只有这样，才能确保自身的合法权益得到有效的保障。
案情回顾:
小朱和小李离婚后，孩子抚养权归小李。之后小朱发现小李染上毒瘾且常带一些不良人员回家，小朱认为这对孩子成长有极大不利影响，于是起诉要回抚养权。小李则称小朱没有证据。小朱努力收集小李吸毒及家中不良人员往来的证据。
案情分析:
1、小朱起诉符合可以要回抚养权的情况，若小李吸毒及不良人员往来情况属实，这属于抚养方有伤害子女身心健康行为。
2、小朱需提供有效证据，若证据能证明小李不再适合抚养，且法院综合考虑双方抚养条件并尊重孩子意愿后，可能将抚养权变更给小朱。