1.确定事故责任：在遭遇事故后，首要之事就是明确事故责任的归属。
若经认定己方没有责任，那么就有权向责任方及其保险公司索赔所有损失。
这些损失涵盖多个方面，像医疗费、护理费、误工费、交通费以及残疾赔偿金等。
2.各项费用计算：
医疗费要依据实际治疗所产生的费用来计算，而且在治疗过程中，一定要妥善保留好所有相关的医疗票据，以备后续理赔使用。
护理费的计算则要参照护理人员的收入水平以及实际的护理期限。
误工费是根据受害人因为事故而耽误的工作时间，以及其原本的收入状况来确定。
3.残疾赔偿金计算：残疾赔偿金是按照伤残等级来计算的，具体参照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准，从定残之日起按二十年计算。
4.其他赔偿及理赔：除上述费用外，还可能有精神损害抚慰金等。
理赔时，需向保险公司提交事故认定书、医疗证明、收入证明等相关证明材料。
具体理赔金额要结合实际情况计算，咨询专业律师能得到更准确赔偿金额。

案情回顾:

小朱在一次交通事故中受伤，事故责任认定对方小李负全部责任。小朱治疗花费不少，在索赔时，双方对护理费、误工费的计算标准以及是否应支付精神损害抚慰金产生争议。

案情分析:

1、因小李负全责，小朱有权向小李及其保险公司索赔包括医疗费、护理费等各项损失，小朱应保留好相关医疗票据。
2、护理费需参照护理人员收入和实际护理期限计算，误工费根据小朱误工时间和原本收入状况确定。
3、残疾赔偿金按伤残等级，参照相关标准计算。
4、精神损害抚慰金需结合实际情况确定，理赔时小朱应提交相关证明材料。