1.首先，倘若该笔欠款拥有清晰明确的书面凭证，例如正规的借条等，那么它就能够成为追讨欠款的关键依据。
借条上通常会详细记录欠款的金额、借款时间、还款时间等重要信息，这些信息在追讨欠款时具有重要的法律效力。
2.接下来，应当与男方进行积极的沟通和协商。
要清楚地向男方告知欠款的实际情况，包括欠款的金额、借款的原因等，同时明确提出还款的具体要求以及还款的期限。
在沟通的过程中，要注意保留好所有的沟通记录，如聊天记录、通话录音等，这些记录可以作为后续追讨欠款的证据。
3.如果经过沟通协商后仍然没有结果，那么就可以向法院提起诉讼。
在起诉之前，需要认真准备好相关的证据，除了借条之外，转账记录等也能够证明欠款的存在。
这些证据要整理得井井有条，以便在诉讼过程中能够清晰地向法院展示欠款的事实。
4.在诉讼的过程中，法院会依据事实和法律进行公正的审理和判决。
如果判决男方需要还款，而男方仍然拒不履行还款义务，那么女方就可以申请强制执行。
强制执行的措施包括冻结男方的银行账户，防止他转移资金；查封其财产，如房产、车辆等，以确保欠款能够最终得到偿还。
总之，在追讨欠款的过程中，一定要通过合法的途径来维护自身的权益，切不可采取过激的行为，以免给自己带来不必要的麻烦。

案情回顾:

小朱（女）借给小李（男）一笔钱，有正规借条写明金额、借款时间、还款时间等。还款期限到后，小朱找小李沟通协商还款，告知欠款情况、借款原因并提出还款要求和期限，但小李拒不还款。小朱准备证据向法院起诉，若法院判小李还款他仍不履行，小朱将申请强制执行。

案情分析:

1、小朱有借条作为关键依据，且在协商过程中若保留沟通记录，证据较充分，对追讨欠款有利。
2、小朱向法院起诉并准备好如转账记录等相关证据，法院会依据事实和法律公正审理判决。
3、若小李拒不执行判决，小朱可申请强制执行，冻结账户、查封财产确保还款。