变更8岁以上孩子抚养权，一般有以下两种常见方式：
一、协议变更
父母双方经过充分沟通与协商，达成一致意见，均明确表示同意变更孩子的抚养权。
在此基础上，双方需要签订一份书面的抚养权变更协议。
这份协议的内容至关重要，需要详细且明确地约定各项相关事项。
首先，要清晰确定抚养权的归属问题，明确孩子今后将由哪一方直接抚养。
其次，关于探视权的安排也需细致规划，比如探视的时间、地点、频率等，要充分保障未直接抚养一方与孩子见面、相处的权利。
再者，抚养费的支付问题同样不可忽视，要确定支付的金额、支付的方式以及支付的周期等具体内容。
协议签订完成后，双方应严格按照协议所规定的内容，认真履行各自的义务。
二、诉讼变更
当父母双方无法通过协商达成一致时，其中一方可以向法院提起变更抚养权的诉讼。
法院在受理并审理此类案件时，会全面、综合地考虑多方面因素。
对于8岁以上的孩子，其自身的意愿尤为关键。
因为根据法律规定，法院应当尊重孩子的真实意愿。
除此之外，法院还会着重考量双方的抚养能力和抚养条件等是否发生了重大变化。
例如，一方突然患上严重疾病，可能无法再为孩子提供良好的生活照顾和健康保障；或者一方存在虐待孩子的行为，严重危害孩子的身心健康。
在这种情况下，如果另一方要求变更抚养权，法院通常会予以支持，以确保孩子能够在更有利于其健康成长的环境中生活。

案情回顾:

小朱和小李离婚后，8岁女儿小静由小朱抚养。后小李认为小朱工作繁忙无暇照顾小静，想变更抚养权。小朱不同意，双方产生争议。小李遂向法院提起诉讼，小静表示愿随小李生活，且小朱近期身体欠佳。

案情分析:

1、双方无法协议变更抚养权，通过诉讼解决是合法途径。小李提起诉讼符合法律规定的在协商不成时通过诉讼变更抚养权的程序。
2、小静已8岁，其意愿在法院判决时至关重要。小静愿随小李生活，这对法院判断抚养权归属有重要影响。
3、小朱身体欠佳，属于抚养能力和条件发生重大变化的情况。法院会综合这些因素，可能支持小李变更抚养权的诉求。