在面临货运过程中货物毁坏或者灭失的情况下，作为权益受损的货主或收货人，他们只需能够提供运输合同的存在性及其有效性的证明，即可以在随后的法定诉讼程序中独立主张赔偿要求;
并且，他们并不需要在实际损害事实发生后证明具体的托运方行为有何不当之处或是出现过重大责任过错。
然而，若货物损失较严重，货主或者收货人由于各种原因无法亲自搜集和呈现相关证据加入诉讼的话，我强烈推荐他们寻求专门从事运输合同纠纷处理的专业律师以便更有效地协助他们进行斗争。
基于律师们高度专业化的法律学识与丰富经验，货主或许可以依据律师们的专业法律建议，设计出最为恰当的理赔策略，将理赔行动推向制高点。

《中华人民共和国民法典》第八百一十一条承运人应当在约定期限或者合理期限内将旅客、货物安全运输到约定地点。